10 widget Untuk Mengetahui  jumlah pengunjung blog - Sekarang widget-widget banyak beredar di internet,yang digunakan untuk mengetahui statistik sebuah blog, baik itu jumlah pengunjung, Rank sebuah blog, pengunjung yang sedang Online maupun untuk mengetahui jumlah visitor perharinya. berikut ini  beri informasi 10 widget Untuk Mengetahui  jumlah pengunjung blog

10. MyBlogLog.com
Widget ini cukup populer untuk menampilkan anggota komunitas di blog kita.

itulah Tadi 10 widget Untuk Mengetahui  jumlah pengunjung blog , Semoga dapat bermanfaat bagi anda

Tentunya Anda tahu yang namanya luka bakar bukan ? Banyak jenis luka bakar yang bisa saja dialami dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya pada saat mau mempersiapkan makan siang dan tanpa sengaja tiba-tiba tangan Anda terbakar saat memasak, ataupun disebabkan hal lainnya.

Pada saat ketika luka bakar ini terjadi, Anda sering kali merasa bingung dan panik bagaimana cara untuk mengatasinya. Luka bakar adalah jenis luka yang bisa sembuh dengan sendirinya, Tetapi umumnya memerlukan waktu yang agak lama.

Ada satu cara untuk mengatasi luka bakar yaitu dengan menggunakan pasta gigi. Pasta gigi dioleskan dipermukaan yang terkena luka bakar tentunya. Cara ini sering kali digunakan karena sudah disebarkan dari mulut ke mulut tanpa diketahui kebenarannya dan entah dimulai sejak kapan.

Apakah pasta gigi memang bisa mengobati luka bakar?

Jawabannya adalah tidak.
Pasta gigi  atau odol tidak pernah bisa mengobati luka bakar, namun sebagian orang percaya bahwa pasta gigi bisa dimanfaatkan untuk mengurangi sedikit rasa sakit yang disebabkan oleh luka bakar, serta mencegah agar luka tersebut semakin parah dan hal tersebut hanya berlaku secara sementara saja.

Perlu diketahui, bahwa tidak semua pasta gigi ternyata bisa digunakan untuk membantu menyembuhkan luka bakar. Terlebih dahulu, Anda harus tahu jenis luka bakar seperti apa yang dialami, dan seberapa besar tingkat keparahannya.

Berikut ini ada beberapa tips yang dapat Anda pergunakan untuk mengatasi luka bakar :

Pergunakan air dingin yang mengalir

Pertolongan pertama pada luka bakar dapat menggunakan air dingin yang mengalir dari kran. Bawalah luka bakar Anda ke tempat air yang mengalir, siramlah dengan air itu. Air yang dingin akan membantu menghentikan proses pembakaran dan rasa terbakarpun kemudian akan berkurang, dan setelah itu Anda bisa melanjutkan pada pengobatan selanjutnya.

Lalu kapan pasta gigi bisa dipakai ?

Setelah luka bakar berhasil disiram dan rasa terbakar sudah berkurang oleh air, maka saat inilah pasta gigi dapat digunakan atau dioleskan karena pasta gigi ini sebenarnya berfungsi meringankan luka bakar.

Selain menurunkan rasa sakitnya, rasa dinginnya mencegah pembakaran semakin parah tetapi harap diperhatikan agar tidak mempergunakan pasta gigi yang rasa mint nya tinggi karena luka bakar akan terasa bertambah panas.

Ada benda sehari-hari yang sebaiknya tidak dioleskan pada luka bakar, karena bukannya meringankan malah akan memperparah dan memperburuk kondisi luka. Benda tersebut antara lain  pembalut, mentega, minyak atau lotion karena benda-benda tersebut akan membuat pori-pori tersumbat serta kulit tak bisa bernapas.

Gunakan gel khusus untuk luka bakar

Apabila luka bakarnya tidak terlalu parah, Anda bisa menggunakan gel khusus untuk luka bakar tersebut yang bisa diperoleh di toko-toko terdekat atau apotik. Apabila lukanya sangat parah, maka yang harus Anda lakukan adalah bergegas pergi ke dokter dan mendapatkan pertolongan dari para ahli secepatnya.

Dan sebaiknya sediakan obat-obatan seperti gel luka bakar di rumah sebagai bahan untuk pertolongan pertama, karena lebih baik sedia payung sebelum hujan bukan ?

Tips kesehatan kali ini adalah tentang bagaimana menjadi lebih sehat dengan cara melakukan olahraga secara rutin. Seperti yang kita ketahui bahwa kesehatan sangatlah penting dalam menjalankan segala aktifitas dengan lancar. Menjaga kesehatan sebenarnya tidaklah sulit tetapi hanya cukup dengan ber-olahraga secara teratur dan menjaga pola makan sehat sudah merupakan syarat yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh kita agar terhindar dari berbagai kemungkinan serangan penyakit atau paling tidak mengurangi resiko terserang penyakit.

Olahraga yang teratur dapat memperkuat otot jantung, otot tulang dan paru-paru. Dengan ber-olahraga secara teratur secara fisik juga dapat mengurangi berat badan dan mengendalikan diabetes, tekanan darah tinggi bahkan kadar kolestrol. Selain itu juga dapat mengurangi stres karena pada saat ber-olahraga fokus pikiran akan berkurang jauh, kualitas tidur menjadi lebih baik, kecemasan berkurang dan dapat konsentrasi dengan lebih baik.


Ada banyak cara untuk melakukan berbagai jenis olahraga untuk mendapatkan manfaat diantaranya latihan Aerobic yang meliputi kegiatan seperti berjalan, ber-sepeda santai, mencuci motor atau mobil, atau bahkan membersihkan halaman. Olahraga ringan seperti ini tentu akan membuat detak jantung anda lebih cepat, meningkatkan alairan darah ke paru-paru dan otot. Anda akan bernapas lebih dalam dan cepat, sehingg dapat meningkatkan suplai oksigen dalam darah. Pembuluh darah kecil juga akan memperluas suplai lebih banyak ke otot dan membantu pembuangan produk limbah, seperti asam laktat dan karbon dioksida.

Anda bisa mulai ber-olahraga 30 menit sehari, mulailah dengan melakukan 10 menit setidaknya 3 kali sehari dan melakukan langkah-langkah kecil hingga tercapai 30 menit sehari. Tentunya semuanya haruslah sepada dengan umur Anda juga, semakin ber-usia tua maka lakukanlah secara perlahan dan jangan terlalu memaksakan diri

Berikut daftar kegiatan yang dapat membantu meningkatkan kebugaran Anda:

• Jogging
• Ber-sepeda
• Berenang
• Naik turun tangga
• Tenis
• Jalan kaki santai
• Sepak Bola
• Yoga
• Menyapu
• Memotong rumput
• Mencuci mobil , motor
• Lari di tempat

Untuk membantu Anda merencanakan kesehatan dan kebugaran buatlah rencana kebugaran secara terjadwal untuk Anda. Misalnya :

1. Tambahkan aktivitas ke jadwal sehari-hari
2. Pilih salah satu kegiatan yang Anda sudah suka, ingin dicoba atau yang dianggap mudah untuk dilakukan ke dalam rutinitas keseharian Anda.

Demikianlah tips cara menjaga kesehatan dengan olahraga rutin yang dapat saya berikan.Mudahan-mudahan bermanfaat.

Cara diet alami yang sehat dan mudah ~ Salah satu masalah yang sering terjadi di muka bumi ini adalah masalah berat badan. Suatu hal yang terjadi baik disengaja maupun tidak sengaja, tetapi sangatlah menjadi sebuah gangguan pada manusia. Apalagi bagi sebagian besar kaum perempuan yang menginginkan sebuah badan yang ideal. Dan dengan alasan seperti itulah maka berbagai cara diet ditempuh untuk mencapai tujuannya tersebut.

Atau mungkin Anda juga sering mendengar beberapa orang di sekitar atau bahkan anda sendiri sedang menjalani kegiatan menghindari beberapa makanan tertentu karena alasan diet. Hal seperti itu memang sering sekali terjadi, juga berbagai cara diet alami dilakukan untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang ideal dan juga bentuk tubuh yang ramping dan juga langsing. Ada juga yang tidak makan dengan alasan agar cepat kurus. Padahal, makan bukanlah pemicu mengapa anda menjadi gemuk. Bahkan ternyata ada makanan yang dapat membuat anda menjadi langsing dan menurunkan berat badan anda. Misalnya saja :

Cara Diet Alami Dengan Konsumsi Makanan Sehat

Diet alami dengan konsumsi Telur
Mengkonsumsi telur yang kenal dengan protein tinggi dapat membuat anda kenyang, sehingga anda akan makan makanan yang lain dengan lebih sedikit dan telur aman untuk dikonsumsi selagi proses diet.

Diet alami dengan konsumsi Oat
Oat instant akan dicerna dengan lambat dalam perut, sehingga oat adalah makanan yang mengenyangkan dan karena lamat dicerna di dalam perut maka anda akan merasa jarang lapar.

Diet alami dengan Daging sapi
Pada umumnya orang beranggapan bahwa makan daging bisa membuat gemuk, namun ternyata riset yang dilakukan oleh The American Journal of Clinical Nutrition berkata sebaliknya, wanita yang makan daging merah ternyata mengalami penurunan berat badan lebih banyak. Jadi jangan ragu untuk mengkonsumsinya ya

Diet alami dengan Cabai
Cabai atau cabe mengandung zat bernama capsaicin yang memiliki efek thermogenic, yaitu membuat tubuh anda membakar ekstra kalori selama 20 menit setelah menyantap cabai. Tentunya harus dijaga takarannya agar tidak berlebihan pada saat mengkonsumsinya.

Diet alami dengan Yoghurt
Yoghurt yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak sehingga mampu menekan rasa lapar dengan menjaga gula darah tetap stabil.

Diet alami dengan Alpukat
Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal (monounsatured) sehingga dapat meningkatkan rasa kenyang.

Cara diet alami dengan aktifitas

Diet alami dengan olahraga
Lakukan olah raga teratur. Olah raga tidak selalu harus pergi ke pusat kebugaran atau fitness. Olah raga juga bisa dilakukan di halaman rumah atau di komplek sekitar perumahan kita. Lakukan olah raga yang bisa membakar banyak lemak seperti bersepeda, lari pagi, sit up, push up, berenang.

Diet alami dengan tidak ngemil   
Disiplinlah untuk tidak sering mengemil terutama pada malam hari. Mengemil, yang kita anggap bisa menunda atau bahkan menghilangkan rasa lapar, ternyata juga bisa menambah berat badan.

Diet alami dengan kesibukan
Lakukan rutinitas setiap hari, jangan banyak duduk menonton TV atau bermalas malasan di tempat tidur karena itu bisa menimbun lemak di tubuh Anda. Bahkan juga bisa mengganggu kesehatan organ lainnya seperti jantung dan otak.

Demikianlah Cara diet tanpa olahraga dan alami lagi untuk membantu Anda menjadi lebih sehat, semoga bermafaat.

Yogurt merupakan salah satu makanan yang dapat Anda jadikan sebuah makanan pilihan jika Anda ingin terhindar dari penyakit diabetes. Hal ini merupakan hasil penelitian dari sebuah Universitas Canbridge yang dipimpin oleh seorang ahli yang bernama Dr. Nita Foroubi dari unit Epidemiologi Medical Research Council.

Dalam upaya penelitian tersebut telah ditegaskan bahwa makanan tertentu dapat berperan penting dalam pencegahan diabetes tipe 2. Salah satunya adalah produk susu yang merupakan sumber penting protein, vitamin dan mineral. Tetapi karena mereka juga mengandung lemak jenuh, pedoman diet saat ini menyarankan kepada masyarakat agar tidak mengkonsumsi dalam jumlah yang banyak, bukannya merekomendasikan mereka untuk menggantinya dengan pilihan rendah lemak.

Penelitian sebelumnya tentang hubungan antara konsumsi produk susu ( tinggi lemak atau rendah lemak ) dengan diabetes dan menghasilkan temuan yang beragam. Oleh karena itu hubungan antara asupan produk susu dan diabetes tipe 2 masih belum jelas, sehingga mendorong para peneliti untuk melakukan penelitian yang lebih rinci atas konsumsi produk susu dibandingkan dalam penelitian-penelitian sebelumnya,

Penelitian ini didasarkan pada studi EPIC yang melibatkan lebih dari 25.000 pria dan wanita yang tinggal di Norfolk, Inggris. Studi ini membandingkan catatan harian rinci semua makanan dan minuman yang dikonsumsi selama seminggu pada saat awal penelitian pada 753 orang yang mengembangkan onset diabetes tipe 2 baru dalam lebih dari 11 tahun masa tindak lanjut di antara 3.502 peserta studi yang dipilih secara acak. Hal ini memungkinkan para peneliti untuk meneliti risiko diabetes dalam kaitannya dengan konsumsi produk susu total dan juga jenis produk susu tertentu.

Konsumsi susu total — baik susu tinggi lemak maupun rendah lemak — tidak berkaitan dengan onset diabetes baru setelah memperhitungkan faktor-faktor lain seperti gaya hidup sehat, pendidikan, tingkat obesitas, kebiasaan makan lain dan asupan kalori total. Sebaliknya, orang-orang dengan konsumsi tinggi produk susu fermentasi rendah lemak seperti yoghurt, fromage frais dan keju cottage rendah lemak memiliki kemungkinan 24% lebih kecil untuk mengembangkan diabetes tipe 2 dalam 11 tahun, dibandingkan dengan non-konsumen.

Jika diteliti secara terpisah dari produk-produk susu fermentasi rendah lemak lainnya, yoghurt berkaitan dengan penurunan risiko 28% terkena diabetes. Pengurangan risiko ini diamati pada orang-orang yang mengonsumsi rata-rata empat porsi standar 125g yoghurt per minggu.

Meskipun penelitian ini tidak dapat menjelaskan mengapa produk susu rendah lemak menyebabkan risiko diabetes berkurang, produk susu diketahui mengandung unsur-unsur bermanfaat seperti vitamin D, kalsium dan magnesium. Selain itu, produk susu fermentasi dapat memberikan efek menguntungkan terhadap diabetes melalui bakteri probiotik dan bentuk khusus vitamin K yang terkait dengan fermentasi.

Dr Forouhi menyatakan bahwa di saat kita memiliki banyak bukti lain bahwa konsumsi jumlah tinggi makanan tertentu seperti gula dan minuman manis berdampak buruk bagi kesehatan kita, sangat melegakan untuk mengetahui bahwa makanan lain seperti yoghurt dan produk susu fermentasi rendah lemak bisa bermanfaat untuk kesehatan kita.

Diabetes membunuh satu orang setiap enam detik dan menyerang 382 juta orang di seluruh dunia, menurut Federasi Diabetes Internasional. Sebagian penderita diabetes menderita diabetes tipe 1 yang disebabkan oleh ketidakmampuan untuk memproduksi insulin seumur hidup. Sebagian besar lainnya menderita diabetes tipe 2, yang menyerang di usia lebih lanjut, disebabkan oleh resistensi terhadap insulin yang diproduksi tubuh kita sendiri.

Cara Merawat Kecantikan Kulit Wajah Secara Alami  Tanpa Obat~ Kulit Wajah yang sehat dan putih merupakan dambaan dan keinginan semua orang tidak hanya pada kaum wanita saja, Kaum Pria pun tidak terkecuali. Apalagi wajah yang putih sehat dan bersih dari jerawat atau wajah berminyak siapa yang tidak ingin memiliki wajah bersih dan sehat bebas jerawat  seperti demikian ?

Wajah merupakan salah satu symbol terpenting untuk meningkatkan gaya penampilan seseorang. jika kita memiliki wajah yang sehat berseri dan putih tentu akan meningkatkan kepercayaan diri kita ketika berpergian keluar rumah. dan berikut ini saya akan share tips cara merawat wajah secara alami dan non alami yaitu menggunakan produk kecantikan (kosmetik)

Cara Merawat Kecantikan Kulit Wajah Tanpa Obat

• Pastikan Anda cuci tangan sampai bersih sebelum menyentuh kulit wajah. sehingga lebih aman dan terhindar dari bakteri dan kuman yang mengancam setiap saat.

• Janganlah sering gonta-ganti merk pembersih wajah, dan usahakanlah jika anda menggunakan pembersih wajah pastikan yang sudah ada tanda rekomendasi dari dokter kecantikan

• Bersihkan kulit wajah dengan pembersih muka secara rutin setiap pagi dan malam hari

• Rajinlah mencuci muka setiap pulang dari bepergian.

• Saat malam hari, usahakanlah luangkan waktu untuk memijat kulit wajah Anda dengan lembut selama lebih kurang 3 menit, untuk menghilangkan keletihan pada kulit yang sudah seharian dalam ketegangan dan keletihan.

• Pakailah masker wajah minimal 2-3 kali seminggu agar kotoran di sekitar wajah dapat terangkat.

• Janganlah memencet jerawat atau komedo, karena akan menimbulkan iritasi pada kulit wajah bahkan bisa juga menjadi penyebab infeksi.

• Pergunakanlah krim pelembab wajah untuk melindungi kulit wajah dari sinar matahari pada saat bepergian.

•  Dan tidak kalah pentingnya, perbanyaklah minum air putih paling sedikit 8 gelas perhari, dan rajinlah mengkonsumsi vitamin E untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam tubuh.

Demikianlah beberapa tips dan cara untuk merawat wajah agar tetap bersih dan sehat, lakukanlah tips di atas secara teratur untuk mendapatkan kesehatan kulit yang maksimal.

Manfaat Madu Untuk Wajah dan Rambut ~ Manfaat madu sangatlah banyak, sudah dikenal dan terbukti di berbagai belahan dunia dari jaman nenek moyang hingga sekarang. Tidak terlepas pula produk-produk kecantikan yang beredar sekarang ini telah banyak menggunakan madu sebagai bahan utamanya. Misalnya saja produk perawatan kulit, produk kecantikan wajah dan produk penyubur rambut dan lain sebagainya.

Karena produk-produk kosmetik tersebut biasanya mencapai harga yang relatif tinggi maka banyak orang lebih memilih memanfaatkan madu alami untuk merawat kecantikan kulit, wajah dan rambutnya. Apa saja manfaat madu ?   Mari kita simak beberapa manfaat dari madu tersebut :

Manfaat Madu untuk Kesehatan Wajah

 Selain bermafaat untuk kesehatan rambut, madu juga memiliki banyak kandungan yang berkhasiat untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Kandungan alami dalam madu antara lain seperti antioksidan, antibakteri, vitamin B dan vitamin C.

1. Melindungi Kulit
Dari sekian banyak keuntungan yang diberikan madu, melindungi kulit adalah kemampuan utamanya. Kandungan antioksidan, anti-jamur dan anti-mikrobanya dapat menyembuhkan luka, bintik-bintik merah dan melawan infeksi kulit.

2. Melembabkan Kulit
Manfaat Madu telah lama dikenal sebagai salah satu zat yang berkandungan alami, yang bila digunakan secara teratur, dapat melembutkan kulit maupun rambut dalam keadaan paling kering. Anda dapat mengoleskan madu ke daerah wajah dan leher atau campurkan dengan bahan-bahan alami lainnya untuk membuat kulit menjadi lebih lembut.

3. Membuat kulit awet muda
Anda dapat telihat awet muda karena manfaat yang terkandung dalam madu yang dapat menangkal radikal bebas. Buatlah campuran toner dari dua sendok teh lemon, dua sendok teh madu dan air secukupnya. Kemudian campurkan ramuan tersebut dan kocok hingga merata. Untuk penggunaannya usapkan pada wajah Anda yang telah dibersihkan dengan menggunakan kapas yang bersih.

4. Memelihara Kecantikan Kulit
Anda bisa melakukan dua cara sekaligus dalam mengonsumsi madu. Meminumnya secara berkala serta mengaplikasikannya langsung pada kulit dan rambut. Nutrisi yang ada di dalam madu seperti magnesium, potassium dan kalsium berkontribusi dalam regenerasi kulit yang mendorong sel untuk menciptakan kulit sehat dan indah.

5. Menyembuhkan Luka di Kulit
Infeksi dan luka dapat diminimalisir dengan mengonsumsi madu. Ini disebabkan madu mempunyai kandungan anti-mikroba. Esensi gula pada madu dapat mempercepat proses penyembuhan pada luka. Dan sekaligus dapat menjadi bahan untuk membersihkan kulit karena madu juga mengandung zat antiseptik.

6. Mengatasi Jerawat
Untuk menghilangkan jerawat Anda dapat mengoleskan madu pada bagian yang berjerawat dan diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Kandungan anti bakterinya berkhasiat membunuh jerawat dan membersihkan noda dari wajah Anda.

baca juga : cara merawat kecantikan kulit wajah secara alami

Manfaat madu untuk rambut

 1. Mengatasi Rambut Rontok
Orang yang mengalami kerontokan rambut atau kebotakan dapat  memanfaatkan madu dengan cara mencampur dengan minyak zaitun panas, kira - kira 1 sdm madu dan 1 sdt bubuk kayu manis sebelum mandi oleskan di kepala dan diamkan selama kira-kira 5-15 menit setelah itu baru dibilas dengan air bersih. Lakukan secara berulang setiap 2 hari sekali dengan teratur.

2. Melembabkan Rambut ( Kondisioner )
Campurkan 1/2 gelas madu dan 1/4 gelas minyak zaitun (gunakan 2 sdm minyak untuk jenis rambut normal ) olesi rambut dengan campuran madu dan minyak zaitun sebentar hingga merata. Kemudian tutuplah rambut menggunakan penutup kepala dan biarkan selama 30 menit setelah itu buka tutup kepala keramas rambut sampai bersih dan kering.

3. Membersihkan Rambut
Aduklah 1 sdt madu di dalam 4 gelas air hangat dan bilaslah rambut setelah selesai keramas kemudian diamkan hingga kering tanpa dibilas ulang.

4. Menyuburkan Rambut
Campurkan madu dengan minyak zaitun dalam jumlah yang sama. Oleskan pada rambut serta kulit kepala, tutup kepala dengan handuk hangat selama lebih kurang setengah jam, cuci dengan shampo hingga bersih.

5. Membuat Rambut Berkilau
Untuk membuat rambut berkilau peraslah 1 buah jeruk nipis ambil airnya lalu campurkan dengan 1 sdm madu dan sedikit air hangat bilas rambut dengan shampo seperti biasa, lalu tuangkan campuran tadi pada rambut keringkan rambut dengan cara biasa.

Nah itulah beberapa manfaat madu untuk wajah dan rambut, semoga dapat memberikan manfaat.

Gatal pada daerah selangkangan merupakan masalah yang sering terjadi, dan bisa menimpa siapa saja, walaupun umumnya lebih sering terjadi pada kaum pria. Selain pada selangkangan, gatal dan iritasi juga sering mendiami pada lipatan kulit lainnya misalnya saja di sela-sela jari atau di sekitar bokong.

Rasa gatal yang timbul tentunya membuat penderita sangat tidak nyaman, dan jika tidak diatasi dengan benar dapat menyebabkan lecet pada kulit penderita.

Apa sih penyebab gatal dan ruam pada bagian selangkangan?

Penyebabnya adalah perpaduan antara panas, lembab, dan gesekan kulit dengan pakaian, hal ini merupakan penyebab umum yang menjadikan kulit menjadi merah dan teriritasi. Selain itu, gatal juga bisa timbul akibat serangan suatu mikroorganisme seperti jamur dan bakteri yang bersarang di daerah selangkangan. Adalah tempat yang menjadi sasaran empuk bagi jamur untuk dapat berkembang dengan mudah di tempat yang hangat dan lembab.

Faktor kebersihan tubuh dan kebiasaan sehari-hari juga merupakan faktor utama penyebab seseorang mengalami masalah gatal pada selangkangan tersebut.

Bagaimana cara mengobati gatal di selangkangan ?

Apabila anda mengalami masalah gatal-gatal di selangkangan, anda bisa mencoba beberapa langkah pengobatan berikut ini:

Gunakan krim, salep atau bedak anti-jamur
Oleskanlah salep atau krim yang mengandung 1% hidrokortison pada daerah selangkangan, paling tidak 2 kali sehari sehabis mandi. Ulangi cara ini selama seminggu atau lebih, hingga rasa gatal hilang dari selangkangan.

Menjaga kebersihan
Berikan perhatian khusus pada kebersihan daerah selangkangan anda. Dengan cara menepuk-nepuk secara lembut pada bagian selangkangan menggunakan handuk bersih hingga benar-benar kering sehabis mandi


Gunakan pakaian yang longgar
Pakailah pakaian yang longgar untuk menghindari iritasi dan lecet,  kenakan celana atau dalaman yang longgar agar sirkulasi udara dapat mengalir dengan baik sehingga tidak menjadikan selangkangan panas dan lembab.

Jangan menggaruk kulit yang gatal
Janganlah berkeinginan untuk menggaruk selangkangan yang gatal tersebut. Karena saat menggaruk akan menyebabkan iritasi kulit. Dan untuk membantu mengurangi rasa gatal anda bisa menyiram dengan air dingin.

Potong kuku jari
Hal ini dilakukan untuk menjaga proses menggaruk pada saat tidur yang tentunya dalam keadaan tidak sadar. sehingga kulit yang tergaruk tidak akan lecet.

Jika masalah gatal di selangkangan tidak juga sembuh setelah lebih dari seminggu, atau bahkan semakin memburuk, segeralah periksa ke dokter untuk ditangani oleh orang yang lebih ahli lagi dan teratur.
Semoga bermanfaat.

Membuat Widget Popular Post Menggunakan Scroll

• Login ke Blogger, Klik Design/Rancangan > Edit HTML.
  
• Beri tanda centang pada Expand Template Widget.
  
  Tips : Biasakan mendownload template untuk membackup template sebelum di edit.
• Cari kode
  <div class='widget-content popular-posts'>

  atau

  popular-posts

  atau

  popularposts
  Karena setiap template berbeda, jadi intinya cari kode popular posts yang ada di template Anda.
• Lalu tambahkan kode
  <div style='overflow:auto; width:ancho; height:200px;'>

  </div>
  Untuk lebih jelasnya perhatikan kode berikut :
  Kode :
  Ket : <div style='overflow:auto; width:ancho; height:200px;'> dan </div> adalah kode yang di tambahkan.
• Terakhir klik Save / Simpan Template.
  
  Selesai...

Silakan di coba dan semoga berhasil Membuat Widget Popular Post Menggunakan Scroll.

Facebook Fanspage adalah salah satu alat bantu yang berfungsi  memperkenalkan tentang blog kita kepada orang lain melaui media sosial Facebook.Facebook Like Box ini berguna untuk menjadikan pembaca artikel blog anda menjadi reguler, maksudnya dengan menekan tombol like pada halaman yang anda buat secara otomatis artikel terupdate akan tampil pada facebook.
silahkan simak baik2 caranya .

• Facebook Page URL isikan alamat Facebook Fanspage anda
• Width : Lebar kolom Like Box
• Height : Tinggi kolom Like Box
• Show Face : Menampilkan PP likers
• Color Scheme : Jenis Tampilan 

Sesuaikan dengan keinginan anda, bila dirasa sudah cocok pilih "Get Code"
 Cara Pemasangan di Blog
1. Login ke Dasbor Blogger, pilih Tata Letak

2. Pilih Add Gadget > pilih Add HTML/JavaScript

Masukan kode yang didapatkan tadi pada form konten, kemudian save
Letakan Gadget dimana yang anda inginkan dengan Klik Tahan ke tempat yang tersedia

3. Selesai

Sekian artikel sederhana saya mengenai CAra memasang Fans PAge facebook di Blog semoga dapat bermanfaat ,Salam Blogger !!

Tutorial kali ini tentang trik atau cara untuk membuat blog menjadi lebih menarik. "Membuat Link Membesar Saat disentuh Kursor". Maksudnya link yang pada saat dilintasi cursor mouse akan menjadi besar tulisannya,

• Masuk ke akun blogger sobat.
• Pilih Template > Edit HTML.
• Cari kode a:hover { 
• Ganti kode font-size dengan ukuran yang lebih besar.
  Contoh :
  
  a:hover {
  color:#d2691e;
  font-size:10px;
  font-style:italic;
  cursor:wait;
  }
  ganti dengan
  
  a:hover {
  color:#d2691e;
  font-size:19px;
  font-style:italic;
  cursor:wait;
  }
• Terakhir klik Simpan Template.

Nilai ujian anda jelek? IPK anda anjlok? Atau anda tergolong kedalam orang yang susah menerima pelajaran? Semua itu memang dipengaruhi oleh beberapa faktor, misalnya: asupan makanan, pola kehidupan dan pola belajar. Tidak menutup kemungkinan jika anda bisa memperbaiki salah faktor anda akan menjadi orang yang selalu mendapatkan nilai ujian yang bagus, IPK anda berkisar 3,5 - 4, atau anda akan tergolong kedalam orang yang mudah menerima pelajaran.


Melalui posting ini, saya akan mencoba menguraikan tentang waktu-waktu yang tepat untuk belajar. Postingan ini saya buat karena terinspirasi dari sebuah buku yang saya baca di perpustakaan sekolah, bukunya berjudul "Belajar Lebih Cerdas Bukan Lebih Keras". Mungkin ada diantara anda yang sudah membaca buku itu. Ok! Mari kita bahas satu per satu waktu-waktu itu.




1. Pukul 02.30 sampai pukul 04.00


Seperti yang kita ketahui, hari itu dimulai dari pukul 00.00 sampai 24.00. Maka dari itu, pembahasan tentang waktu-waktu yang tepat untuk belajar ini diawali dengan pukul 02.30 sampai pukul 04.00. Wah, jam setengah tiga pagi kan masih ngantuk. Benar! Biar tidak ngantuk ada baiknya anda bangun pukul 02.00 lalu dilanjutkan dengan sholat tahajud enam rakaat plus satu atau tiga rakaat shalat witir. Setelah itu barulah anda mulai belajar.


Pada rentan waktu ini kemungkinan terserapnya pelajar bisa mencapai 90%. Ini terjadi karena sunyi dan sepinya keadaan pada waktu itu. Udara pagi yang sejuk ditambah dengan tenangnya keadaan waktu itu menjadikan anda untuk lebih mudah dalam mencerna pelajaran. Kondisi kejiwaan anda yang waktu itu telah mengerjakan shalat tahajud plus witir menambah lagi daya serap. Kalau sudah begitu, materi-materi pelajaran akan mengalir kedalam otak kita, tersimpan rapih dan telah siap jika sewaktu-waktu anda membutuhkannya.


2. Sore-sore setelah mandi


Sehabis mandi sore badan menjadi segar kembali setelah lelahnya beraktivitas. Itulah saat dimana kita bisa belajar dengan kemungkinan terserapnya pelajaran antara 60% - 70%. Manfaatkanlah waktu itu. Untuk menemani anda belajar, anda bisa menyiapkan musik yang anda sukai, cemilan atau secangkir teh yang bisa membuat anda rileks.

3. Pukul 20.00 sampai 21.30


Waktu yang terakhir ini merupakan waktu yang tepat untuk belajar, akan tetapi lebih spesifik lagi yaitu waktu yang tepat untuk mengerjakan tugas-tugas. Pada rentan waktu ini daya serap anda sudah begitu menurun, anatara 20% - 30%. Banyak sekali godaan yang menghadang pada waktu ini. Acara televisi yang sedang seru-serunya, ngantuk gara-gara kebanyakan makan malam dan lain-lain. Jadi, gunakanlah waktu ini untuk mengerjakan tugas saja jangan terlalu memaksakan untuk menyerap pelajaran.


Tiga waktu yang telah dibahas di atas bisa terasa menfaatnya jika dilaksanakan. Tepatnya, dilaksanakan secara rutin dan teratur. Jangan merasa terbebani saat belajar. Yakinlah bahwa suatu saat nanti, ilmu yang kita pelajari akan memberikan manfaat kepada kita. Manfaatkanlah waktu sebaik mungkin untuk menimba ilmu karena ilmu "teu berat mawana" (tidak berat membawanya).

Pernah mengalami perut kembung? Pastinya kondisi itu sangat tidak menyenangkan dikarenakan kita serasa begah dan pastinya sering buang gas tak terkendalai, penyebabnya sudah jelas jumlah gas di dalam perut yang cukup banyak.


Adapun hal yang bisa terjadi akibat dari kembungnya perut ini adalah terasa mulas, kembung, dan sering kentut. Berdasarkan informasi yang diperoleh melalui Mayo Clinic berikut ini adalah 5 cara hindari perut kembung.

1. Hindari makanan yang menyebabkan perut jadi kembung

Makanan yang bisa membuat perut kembung diantaranya adlaah kacang polong, kol, pisang, kismis dan Buncis, sedangkan minuman yang harus anda hindari adalah minuman berkarbonasi sebagai penyebab dari perut kembung atau menumpuknya jumlah gas di dalam perut. Saat anda memiliki intoleransi laktosa produk susu juga bisa menyebabkan perut kembung maka sebaiknya hindari saja.

2. Makan makanan berlemak

Dengan mengkonsumsi makanan banyak mengandung lemak maka laju pencernaan bisa semakin melambat, hal itu dikarenakan proses fermentasi di dalam perut mengalami kesulitan.

3. Kurangi makanan tinggi serat

Makanan berserat memang bagus, namun apabila dikonsumsi dalam jumalah yang belebihan bisa membuat perut mengalami kelebihan gas.

4. Makan secara perlahan

Jangan biasakan makan terburu-buru, artinya sempatkan mengunyah makanan sesuai dengan standar kesehatan serasa hingga halus di mulut barulah di telan, karena apabila anda terburu-buru pencernaan akan menjadi tidak sempurna dari atau sejak tahap awal.

5. Bergerak

Setalah makan sebaiknya anda bergerak-gerak berjalan sekitar 1 menitan di dalam rumah, karena dengan cara ini pencernaan bisa terbantu dan lebih cepat.

Hal di atas adalah 5 cara yang sangat jitu bisa menghindari perut kembung, mau mencoba? Sangat mudah bukan caranya.

Berikut Penyebab Sakit Ulu Hati, Perut Kembung & Perih :

Beberapa cara untuk mengatasi flu agar tidak menjalar menjadi demam tinggi adalah sebagai berikut:

Istirahat Cukup, pada saat anda mulai terserang flu cobalah untuk istirahat langsung, jangan memaksakan diri untuk terus beraktifitas. Sebaiknya sebelum anda istirahat dalam hal ini bed rest sebaiknya minumlah air putih hangat agar lebih mendingan saat terbangun nantinya. Karena biasa flu juga di akibatkan menurunnya kekebalan tubuh.

Berobat ke dokter. Saat sudah mulai menjalar ke badan atau badan anda terasa panas maka flu ini sudah di level berbaya, ada baiaknya anda segera ke apotek ataupun ke dokter langsung.

Saat semua langkah suah dilakukan maka anda tinggal menuiunggu saja reaksinya. Namun apabila anda ingin mencoba melakukan pengobatan sendiri dengan cara tradisional bisa juga mencoba menggunakan jeruk nipis di tambah dengan kecap tanpa campuran air dan bisa langsung di minum.

Namun ada baiknya juga apabila anda belem terkena flu mulailah dengan mengkonsumsi vitamin C secara rutin untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam jangka panjang.